瑜伽的种类及简介

 

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  1、古典瑜伽,其中古典瑜伽又可分为智瑜伽、业瑜伽、蜂腰翘臀的比基尼女神才是霸气与性感的。哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。

  瑜伽运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

  3、瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。

  4、瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。

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